안녕하세요
오늘은 우리가 흔히 접할 수 있는 "꿀"에 대해 알아보려고 해요.
저도 개인적으로 집에서 꿀을 자주 사용하고 먹는데요..
요거트 먹을때, 요리에 설탕대신에 아주 잘 사용한답니다.
설탕처럼 달콤하지만 몸에 좋은 꿀!~
어디에 어떻게 좋은지 한번 보겠습니다.
+ 체중 관리에 유용
여러분은 체중 관리를 위해 꿀을 사용할 수 있다는 것을 알고 있었나요?
유명한 작가이자 영양학자인 마이크 맥이네스에 따르면 꿀은 여러분이 자고 있을 때에도 체지방을 태운다고 합니다.
그래서 살을 빼는 데 가장 좋은 음식 중 하나입니다.
의사들은 잠자리에 들기 전에 꿀 한 스푼을 먹는 것을 추천합니다.
아침 일찍 공복에 따뜻한 물로 꿀을 조금 섭취할 수도 있습니다.
아침에 가장 먼저 먹으면 신진대사를 증가시키고, 이는 다시 체중을 더 빨리 줄이는 데 도움이 됩니다.
꿀은 또한 전반적인 건강 증진에도 좋습니다.
+ 면역체계 강화
꿀은 자연적으로 인후염 치료에 도움을 주는 수많은 약효를 가지고 있습니다.
의사들과 과학자들에 따르면 메밀꿀은 항산화제 수가 가장 많고 매일 섭취할 때 장기적으로 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있으며 꿀이 최고의 면역력 강화 식품 중 하나로 알려진 것도 이 때문이다.
매일 아침 아침 아침 식사 전에 꿀을 섭취하거나 하루 종일 여분의 에너지를 얻기 위해 운동하는 것이 항상 바람직하다. 어린이 면역력을 높여주는 클렌징 토너로도 효과가 있습니다.
+ 피부와 얼굴에 영양 공급
꿀을 피부에 사용하는 것은 보습과 영양이 풍부하기 때문에 매우 유용합니다.
꿀은 특히 건조한 피부에 좋은 천연 보습제이며 바르기 또한 매우 쉽습니다.
생꿀은 모공을 벗겨줄 뿐만 아니라 바싹 마른 피부를 촉촉하게 가꾸어 줍니다.
꿀은 또한 겨울 동안 갈라진 입술을 치료하는데 도움을 줍니다.
많은 사람들이 피부톤을 교정하기 위해 꿀 마스크를 사용하기도 합니다.
또한 천연 방부제이기 때문에 상처, 멍, 상처, 화상 및 기타 감염의 치료에 유용합니다.
+ 기억력 향상
우리는 노년기에 정신건강을 튼튼하게 해주는 음식을 먹는 것은 매우 중요하다.
꿀, 영원한 감미료는 기억력과 집중력을 높이는 것을 포함한 수많은 건강상의 이점을 가지고 있어요.
꿀은 뇌력과 기억력을 증가시킬 뿐만 아니라 여러분을 더 건강한 사람으로 만듭니다.
꿀을 섭취하면 신진대사 스트레스를 예방하고 뇌를 진정시키고 진정시켜 장기적으로 기억력을 증강시키는 데 도움이 된다.
꿀에 함유된 자연적인 항산화제와 치료적인 성질은 뇌의 콜레스테롤 체계와 순환을 증진시키고 기억력 감퇴를 일으키는 세포들을 퇴화시키는데 도움을 준다.
+ 기침에 대한 가정 치료법
꿀은 마른 기침을 위한 최고의 가정 치료법 중 하나로 알려져 있다.
연구는 또한 꿀 한 큰술을 마시면 목의 자극을 줄일 수 있다는 것을 보여주었다.
꿀은 특히 아이들에게는 기침에 대한 선호되는 자연요법인데,
이는 꿀이 야행성 기침을 완화시켜 적절한 수면을 취하도록 도와주기 때문이다.
+ 비듬의 천연가정치료제
여러분은 꿀이 머리카락에 얼마나 유익할 수 있는지 알고 있나요?
꿀은 비듬에 대한 최고의 자연 치료법 중 하나입니다.
건조한 모발에 영양을 공급해 줄 뿐만 아니라 부드럽고 부드러운 모발을 선사합니다.
여러분은 또한 머리카락이 빠지는 것을 막기 위해 꿀과 라벤더를 녹차와 함께 사용할 수 있습니다.
꿀 2큰술에 식물성 기름을 똑같이 섞어 머리에 바르기만 하면 된다. 이 헤어 마스크를 15분 동안 착용한 후 샴푸하기 전에 헹구어 내세요.
+ 상처 치유에 사용
꿀은 항균성, 항균성, 항산화성분이 있어 상처를 치료하는 데 꿀이 사용되는 이유다.
피부에 상처가 난 후, 피부에 사는 박테리아가 감염되어 상처 부위에 침투할 수 있습니다.
이 꿀이 박테리아를 파괴하는 것으로 밝혀졌습니다.
+ 자연 수면 보조제 역할
잠드는 데 어려움을 겪고 있나요?
잠자기 직전에 따뜻한 우유와 꿀로 만든 이 음료를 마셔보세요.
수세기 동안, 사람들은 잠을 자는데 이 음료를 사용해왔습니다.
이 음료는 만들기 꽤 쉬운데요, 뜨거운 우유 한 잔에 꿀 한 티스푼을 넣거나, 카모마일 차 한 잔에 꿀 한두 티스푼을 넣고 한 모금 마시면 잠이 잘 온다.
이렇게 꿀이 우리에게 좋은 효능이 많이 있네요.
쉽게 접할 수 있는 꿀,
꿀차로, 꿀마스크, 꿀 감미료로 다양하게 이용하시면서 건강 유지하시길 바랍니다.
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